Importância do Protetor solar

Neste artigo pretendo falar sobre o significado e importância do Protetor solar e o seu uso diário.

Protetor solar é um produto cosmético fabricado para proteger a pele da exposição da radiação ultravioleta (UV). Existem 2 tipos de radiação ultravioleta: ultravioleta (UVA) e a ultravioleta B (UVB) que diferem pela intensidade da onda e dos danos que provocam na pele.

A radiação UVA é mais perigosa que a UVB, pois atinge com mais facilidade a camada mais profunda da pele, causando danos a longo prazo tais como envelhecimento da pele e a aumento da tendência de desenvolver cancro da pele, enquanto as radiações UVB provocam mais queimaduras solares.

Elas estão sempre presentes durante o dia, podendo penetrar através das nuvens e das janelas, o que significa que a proteção contra os raios UVA é importante mesmo em dias nublados ou dentro de casa.

A escolha do protetor solar deve ter em atenção o fator de proteção solar (FPS) e ser de amplo espetro de proteção para os raios UVA e UVB assim como saber utilizar o protetor solar:

O protetor solar não deve ser usado somente em dias ensolarados e/ou quando em atividades ao ar livre. É essencial aplicá-lo diariamente, mesmo em dias nublados ou dentro de casa, pois em dias nublados e pela janela os raios UV estão sempre presentes;
Aplicar uma quantidade suficiente do produto sobre a pele exposta, cerca de 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol, para obter maior proteção solar;
Tem que ser reaplicado frequentemente, especialmente após nadar, suar ou secar a pele com uma toalha. A frequência de reaplicação pode variar de acordo com o tipo de atividade e o FPS do produto.

As consequências da exposição solar sem qualquer proteção ou o uso inadequado do protetor solar, são muito vastas e vou expô-las de forma muito abrangente:

Queimaduras solares podem ir de ligeiras (vermelhão na pele) a graves (aparecimento de bolhas)
Envelhecimento da pele mais precoce tendo como consequência o acelerar de aparecimento de rugas, linhas finas e manchas, provocando a perda da elasticidade da pele
Aumenta o risco de carcinoma da pele tais como o melanoma, carcinoma das células basais e/ou escamosas
Diminuição do sistema imunológico da pele: a pele deixa de conseguir proteger o corpo das infeções, quer sejam bacterianas, virais ou fúngicas
Agravamento das doenças de pele já diagnosticadas em certas pessoas como por exemplo: acne, rosácea, eczema, psoríase

“A Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo (APCC) tem vindo a desenvolver diversos materiais didáticos com o objetivo de sensibilizar a população, em geral, e as crianças, em particular, para os cuidados a ter com a exposição solar, seja no campo, na praia ou na piscina, seja em atividades lúdicas ou profissionais ao ar livre.”

Sendo assim é importante usarmos o protetor solar sempre que sairmos de casa, mesmo que a caminho do trabalho e/ou passeio, reaplicar sempre que for preciso e cumprir as regras de exposição solar (10h00 e as 17h00 do dia) recomendadas pela Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo.

Temos que ser médicos de nós mesmos.

Bibliografia

https://dgs.pt/saude-ambiental-calor/exposicao-solar.aspx

https://extremeuv.com.br/raios-uva-e-uvb-diferenca-entre-eles

https://sns24.gov.pt/guia/proteja-se-contra-o-calor/

Https://mundoeducacao.uol.com.br/saude-bem-estar/efeitos-nocivos-sol.htm